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澳门京娱乐场 情绪管理宝典:你的一切烦恼根源,都在这里,献给迷茫无助的你 2020-01-11 19:19:53   阅读4505

澳门京娱乐场 情绪管理宝典:你的一切烦恼根源,都在这里,献给迷茫无助的你

澳门京娱乐场,当情绪出现问题的时候,我们会感到坐立不安和烦躁,此时要去面对这种感觉,用比较有帮助的情绪去取代它。我们应该当一个无可救药的乐观主义者,出于自己的选择去看正面、光明的事物,即使有时变成搞笑也无所谓。面对情绪,找出自己不平衡、怨天尤人、悲伤、愤怒的地方,因为这些情绪对你解决问题没有帮助;试着控制无力感,因为觉得自己没用的人,真的会变得没有用。

身体有一个充满了能量与活力的整体身体意识,它能自动矫正任何生理的不平衡,但你有意识的信念也影响整个身体意识。

你告诉你的肌肉它们是怎样的,它们就相信自己是那样。你身体的每一个其他部分也都一样。

你把自己的意念强加在身体上面,用你有意识的信念大大地影响了它的健康。

身体意识的确是独立的,在一个很大的程度上,其本身的防卫机制能保护它在很大范围内不受心智的负面信念侵害。

几乎所有人都曾从一个所谓的生病状态回到健康状态,而对这改变毫不知觉。

在这种例子里,身体意识的运作不受负面的预期或观念所阻碍。不过,当那些负面的思量不断增加时,它们的确开始降低身体天生的治愈力和防御力。

解放了思想的限制,就解放了身体疗愈力。

当我们在心灵成长的学习与实践过程中,不断觉知、处理自己的负面情绪和思想信念时,我们的身体就会越来越自由而完美地运转,渐渐达到身心灵健康合一的状态。

面对情绪,很多人都有一种心态,觉得先逃避就没问题、没事了,可以等到问题出现了再说。其实不是这样,你要先具备不逃避的勇气,勇于面对问题,然后因为你愿意面对,宇宙才会教你怎么做;愿意采取行动,就会带来进步,让问题朝向解决迈进。这个定律对生活、未来、人际关系中的误会都适用。

人生永远都在各式各样的情绪高低起伏当中,没有人逃避得了。有高昂、或消沈,有起有落。当人处于低潮时,社会有股集体的力量,告诉你不要想太多,不要一直负面,要up,up,up。在这种氛围下,连自己本身都觉得,不应该再低潮下去,要振作起来了。殊不知我们内在于焉分裂了,有个自己继续处于低潮期,另一个自己表面上看来好像已经振作了。是以忧郁症或衍生的疾病愈演愈烈,治愈成效不彰。

因为你没有彻底面对那个低潮的自己!

有个自己在潜意识层面上,累了、想休息或逃避了、万念俱灰了,可是某个自己说不行,因为还要赚钱、不能失去工作、不能让人失望、不能被人看笑话看不起、还有许多责任和义务……。在社会集体力量及自我意识作用下,你硬逼着自己离开低潮!可是如果没有处理内在的东西,就像伤口表面缝得很好,里面其实还在化脓。

于是潜意识就给你一个下台阶,非得如此才能拯救你,叫做低潮、忧郁症。如果这个阶你还下不来,潜意识只好使出更狠的一招,就是让你生病,甚至得重病。忧郁的你还可以扛住,假装它不存在。得病或癌症的你,还能再假装吗?不容易吧!忧郁还能靠药物,让问题彷佛不存在。到最后问题像火山爆发,令你无法应付,只有丢盔弃甲的份,透过疾病将全部放下。

所有我们面临的低潮和忧郁,其实都是身心灵的第一个警讯,必须好好地了解、认识它要告诉我们什么?尽可能不要靠药物去掩盖这个讯息,来假装自己的忧郁好多了。或吃药控制在某个范围内,让自己还能上班、煮饭、或睡得着,表面上症状是缓解了,却忽略了背后的讯息。

首先要肯定情绪的低潮是好的!它没有错。它让你收敛、沈淀、不喧嚣,与自然节奏重新连结。让你静止不想动,好好想一些事,例如真的是这样吗?过去一路的人生真的都是对的吗?透过忧郁,去问你想得到什么?关心、支持、爱与陪伴!或你想逃避什么?责任、压力、承担!

那个处于犹豫不决的你,就是赛斯讲的停顿,就是生命开始要改变方向了,新的可能性要出现了。很多时候我们是如此的主观与执着,而不见得听进其他的声音,因此趁此机会要打破它们。

当低潮时刻,突然会觉得孤单寂寞、脆弱要人陪伴、需要他人的鼓励关心,让你愿意接受人类伙伴发出的善意,而不需要觉得谁都靠不住,或弄得自己像无敌铁金刚一般。你只是顺着这低潮走,就可以平安度过,重新回来问我是谁?养精蓄锐,修正方向,重新接受宇宙的滋养。

请记住,你的低潮,跟你的正面思考活力十足一样,具有意义与生产价值。要肯定那个低潮的自己,问自己是不是太久没有让自己休息,是不是真的很亏待自己。

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